レスベラトロールとコーヒー

レスベラトロールサプリメントが健康を促進する5つの効果と効能

レスベラトロールは、ポリフェノールの1つだと聞き、じゃあコーヒーでも摂れるんじゃないかと思いちょっと調べてみました。結果は・・・残念ながら、コーヒーでは無理でした。

コーヒーにもポリフェノールが含まれているのは確かみたいなのですが、それはレスベラトロールとは違うみたいです。ポリフェノールって一言で言っても、ものすごい種類があるんですね。その代わりというか、レスベラトロールは赤ワインに結構含まれているみたいです。

そのため、昔から赤ワインがよく飲まれている外国の地域の人々は、年をとっても若々しいそうです。お酒で若々しく生きることができるなんて、夢のような話ですね。でも日本人じゃ、ちょっとそれだけ飲むのは難しそうですね。

あまり日本人ってお酒に強い民族というイメージありませんし。ウォッカを水代わりに飲むロシアの人とかなら大丈夫そうですけど。となると、日本人はどうすればレスベラトロールを健康的に摂取できるのでしょうか?

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